Formazione costante
Essere coerenti in tutti gli aspetti della nostra formazione, dall’ora del giorno in cui ci alleniamo, al tipo di allenamento che facciamo in quei giorni è una delle chiavi per avere successo con qualsiasi programma di allenamento. Più spesso facciamo qualcosa, più è probabile che continueremo a farlo, che sia una buona o una cattiva […]
Palestra domestica completa
Siamo abituati alla comodità di avere tutto a portata di mano in questi giorni, dai pasti su richiesta a tutti i gadget di casa che ci semplificano la vita. Non è diverso con l’esercizio in cui le persone stanno realizzando i vantaggi di avere una palestra completa prontamente disponibile in casa. Senza la necessità di […]
Eliminare la confusione su come perdere peso
Perdere peso non deve più essere solo un pensiero che fluttua nella tua testa. Puoi renderlo realtà. Seguendo questi semplici consigli, vedrai quanto può essere effettivamente facile perdere peso. Non lasciarti intimidire dal pensiero di perdere peso. Perdere peso è solo alla tua portata. Se sei imbarazzato dal tuo peso e il pensiero di allenarti […]
L’allenamento in circuito è divertente
L’allenamento in circuito è un modo divertente per mettersi in forma. È anche un’ottima forma di allenamento per aiutare le persone a rimanere motivate mentre si ottengono una varietà di esercizi da eseguire nel corso di una sessione di allenamento. Un programma di allenamento fitness ben progettato mirerà anche a tutti i muscoli del corpo […]
Ridurre il rischio di gettare la spugna
Non esiste alcun patito del fitness che può dire sinceramente di aver sempre fatto tutto ciò che si era prefissato durante un allenamento. Tutti hanno abbandonato il proprio allenamento almeno una volta dopo mezz’ora o meno. A volte per un buon motivo, ma spesso è perché non si ha la giusta disciplina. Tuttavia, ci sono […]
Come mettersi in forma con poco tempo a disposizione
Al giorno d’oggi è davvero facile ignorare, scordarsi o trascurare la propria forma fisica, essendo così occupati con lavoro, famiglia e impegni sociali. Così facendo si creano delle abitudini pericolose. Più velocemente e a lungo adottiamo questo modo di vivere, più sarà facile continuare e diverrà più difficile ricominciare da capo. Inoltre, così facendo, mettiamo […]
Perdere peso spendendo poco
Probabilmente al supermercato ti sei accorto che il cibo fresco e salutare ha un prezzo alto. Le persone che vogliono perdere peso si lamentano del fatto che le opzioni alimentari più economiche non sono molto salutari. Una pasta da fare in microonde costa praticamente nulla rispetto a una bella insalata fresca, che viene quasi quattro […]
Gestire una relazione in casi di scarsa disponibilità economica
A meno che non ci sia stato lasciato in eredità qualche milione, prima o poi avremo tutti un periodo dove i fondi a disposizione sono pochi o quasi nulli. Purtroppo, essendo in una relazione, anche il nostro partner sarà in questa brutta situazione. Ma invece di preoccuparci delle cose che non possiamo fare, uno dei […]
Affrontare i litigi
Chiunque dica che non litiga mai in una relazione sta mentendo o è felicemente inconsapevole del fatto uno dei due partner non la vede allo stesso modo. Qualsiasi relazione, per quanto sana, nasconde delle insidie, compresi i litigi, da stupidi bisticci a vere e proprie litigate (anche se le ultime non dovrebbero accadere troppo spesso). […]
Lasciarsi spazio l’un l’altro
Una delle cose belle di qualsiasi relazione, sia essa nuova o vecchia, è la sensazione che si prova quando possiamo passare del tempo ininterrottamente con il nostro partner. Non importa se siamo seduti in un bar spartano o ci stiamo rilassando guardando ore di TV. Siamo con loro, ed è perfetto. Ma è anche importante […]
